รู้จัก HUB Project
ที่ HUB by Playground เราเชื่อว่าอายุไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อการมีอิสระ ความมีชีวิตชีวา หรือความสุข เป้าหมายของเราคือการช่วยให้ผู้สูงอายุคงไว้ซึ่งความแข็งแรง การทรงตัว และสุขภาพสมอง ผ่านโปรแกรมกลุ่มที่ออกแบบอย่างสนุกและมีพื้นฐานจากงานวิจัย
เราเข้าใจถึงความท้าทายที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้น — ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ลดลง ความกลัวที่จะล้ม หรือความมั่นใจที่ถดถอย — แต่เราก็เห็นถึงศักยภาพที่ยังมีอยู่ ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม ผู้สูงอายุก็สามารถใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและมีความหมายได้อย่างต่อเนื่อง
แนวทางของเรา
เราผสานการออกกำลังกาย การฝึกสมอง และการเชื่อมโยงทางสังคม เข้าไว้ด้วยกันในบรรยากาศที่อบอุ่นและให้กำลังใจ โปรแกรมเอกลักษณ์ของเรา “PlayFree” ผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแรง การฝึกการทรงตัว และการฝึกแบบสองภารกิจ (dual-task) เพื่อกระตุ้นทั้งร่างกายและสมอง ช่วยให้ผู้เข้าร่วมแข็งแรง มั่นคง และว่องไว
ทุกเซสชันอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองด้านสุขภาพและฟิตเนสสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อความปลอดภัย ประสิทธิภาพ และการดูแลเฉพาะบุคคล
ทำไมเราจึงมีอยู่
- เพื่อป้องกันภาวะเปราะบางและการหกล้ม
- เพื่อสนับสนุนความเป็นอิสระและคุณภาพชีวิต
- เพื่อสร้างช่วงเวลาแห่งการเคลื่อนไหวและความสัมพันธ์ที่มีความหมาย
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้สูงอายุที่ต้องการคงความกระฉับกระเฉง สมาชิกในครอบครัวที่กำลังมองหาการดูแลที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก หรือเป็นพันธมิตรในชุมชน — HUB by Playground พร้อมเคลื่อนไปกับคุณ
Pick-up Service – บริการรับ–ส่งจากบ้านถึง HUB
สำหรับสมาชิกที่ไม่สะดวกเดินทางด้วยตนเอง เรามีบริการรับ–ส่งถึงบ้าน เพื่อให้คุณเข้าร่วมกิจกรรมได้อย่างต่อเนื่อง สะดวก ปลอดภัย และไม่พลาดทุกการดูแล
9:00/13:45 - Pick-up from Home
เจ้าหน้าที่ของเราจะไปรับถึงหน้าบ้านตามเวลานัดหมาย โดยใช้รถรับส่งที่ออกแบบมาสำหรับความสะดวกและปลอดภัยของผู้สูงอายุ เมื่อมาถึง HUB จะมีเจ้าหน้าที่ดูแลในการลงรถ พร้อมจัดเตรียมรองเท้า อุปกรณ์ และช่วยนำเข้าสู่โซนการฝึกอย่างเหมาะสม
9:15 / 14:00 - Arrival & Briefing
ก่อนเริ่มกิจกรรม เราจะตรวจวัดสัญญาณชีพ เช่น ความดันโลหิต อุณหภูมิ และพูดคุยสอบถามอาการทั่วไป เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพร่างกายพร้อมสำหรับการฝึกในวันนั้น
9:45 / 14:30 - Warm-Up & Brain Activation
อบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เช่น ยืดเหยียด หรือเดินเบา ๆ ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและข้อต่อให้พร้อม ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
10:00 / 14:45 - Main Exercise
เริ่มฝึกแบบตัวต่อตัวตามแผนเฉพาะบุคคล โดยอาจใช้เครื่องเวทระบบลม TRX ฝึกการทรงตัว หรือการฝึกแบบ dual-task ที่กระตุ้นทั้งร่างกายและสมอง ทั้งหมดอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
11:30 / 16:15 - Cool Down & Social Time
หลังฝึกเสร็จ จะมีช่วงพักผ่อนใน Relax Zone พร้อมเครื่องดื่มเบา ๆ และการวัดสัญญาณชีพซ้ำอีกครั้ง เพื่อติดตามความเปลี่ยนแปลงและดูแลความปลอดภัยของสมาชิก
12:15 / 17:00 - Drop-Off
ก่อนเดินทางกลับ ทีมงานจะสรุปรายงานการฝึกให้สมาชิกทราบ พร้อมจัดเตรียมรถรับส่งกลับบ้านโดยสวัสดิภาพ และดูแลจนถึงหน้าประตูบ้านอย่างใส่ใจ